1. Une bouteille d’eau pour bien vous hydrater  

Les effets secondaires des traitements peuvent causer de la déshydratation. Il est donc très important de bien s’hydrater, notamment pour évacuer correctement les déchets et résidus de médicaments, pour conserver votre énergie et pour lutter contre les nausées. Assurez-vous d’avoir toujours une bouteille d’eau sur vous et de boire souvent de petites gorgées avant, pendant et après les traitements.   

2. Des produits de soins en format voyage 

La peau peut devenir sèche pendant les traitements de chimiothérapie. Les produits de soins hydratants comme une crème hydratante non parfumée pour peau sèche pour le visage et pour les mains, ainsi qu’un baume lubrifiant pour les lèvres pourraient vous soulager (n’hésitez pas à consulter votre équipe de soins pour des marques de crèmes adaptées).  

Certaines personnes peuvent également avoir les yeux secs à cause de la chimiothérapie, ce qui peut rendre le port de lentilles de contact difficile par exemple, ou tout simplement créer un inconfort. Si vous en portez, nous vous recommandons d’apporter une paire de lunettes et des larmes artificielles sans conservateurs afin de vous soulager. En cas de simple inconfort, les larmes artificielles vous feront également du bien.  

Si vous devez passer la journée loin de chez vous, un petit kit de soins en format voyage pourrait vous être utile au cours de la journée: pensez par exemple à y mettre des lingettes nettoyantes douces, un déodorant, une brosse à dents à poils souples et du dentifrice… 

3. De quoi être confortable 

Dépendamment du traitement de chimiothérapie que vous suivez, vous pourriez également avoir froid pendant vos séances (surtout pour ceux.celles utilisant un casque réfrigérant). En prévision, prévoyez une petite couverture douillette ou bien une grande écharpe pour vous couvrir. 

Également, pour rester confortable tout au long du traitement, vous pourriez veiller à porter ce jour-là des vêtements et accessoires adaptés. Un chandail avec un col en V, un polo ou une chemise ample seraient conseillées si vous avez un cathéter de type port-à-cath. Un haut à manches courtes seraient par contre recommandés si vous avez un cathéter de type picc-line. Pour maximiser votre confort global, voici une liste des accessoires que vous pourriez penser à apporter avec vous : un pantalon ample (à la taille élastique), des pantoufles anti-dérapantes et des chaussettes confortables, des dessous tout doux et un soutien-gorge adapté (sans armatures), ou encore un turban ou un bonnet léger en coton… 

4. De quoi manger 

Les séances de chimiothérapie sont parfois longues et vous pourriez avoir faim pendant le traitement. Pensez à apporter avec vous un lunch et/ou des collations. Pour aider à prévenir les nausées, il est préférable d’éviter d’avoir le ventre vide, en mangeant plusieurs repas ou petites collations, et d’opter pour des aliments froids sans fortes odeurs et faciles à digérer (exemple: craquelins). De plus, même si les distributeurs en hôpitaux n’offrent pas toujours des choix qui pourraient vous intéresser/convenir, prévoyez un peu de change au cas où. 

5. De quoi soulager les nausées  

Il est reconnu que les traitements de chimiothérapie peuvent causer des nausées. Votre équipe de soins vous a d’ailleurs peut-être déjà prescrit des anti-nausées en prévention : pensez à les apporter avec vous! 

Également, il est recommandé d’éviter de porter du parfum, les odeurs trop fortes pourraient déclencher davantage de nausées.   

Certaines autres techniques pourraient vous convenir, en complément, comme prendre du gingembre (par exemple sous forme de bonbons)… 

Il arrive malheureusement que ces précautions ne suffisent pas : prévoyez donc un sac plastique hermétique au cas où.  

6. De quoi vous détendre  

Écouter de la musique douce ou des méditations guidées avec des écouteurs pourrait vous aider à relaxer pendant votre séance de chimiothérapie.  

 
Dans certains cas, vous pourriez même vous assoupir à cause de l’épuisement causé par la journée de traitements. Pour vous permettre de bien votre reposer, prenez avec vous des bouchons d’oreilles, un masque pour les yeux, ou encore un petit oreiller confortable. 

7. De quoi vous distraire  

Vous pourriez vouloir écouter de la musique pour vous distraire. D’ailleurs, votre entourage pourrait être mis à contribution pour vous concocter des playlists pour vous changer les idées et vous réconforter! Avez-vous essayé les podcasts ou les livres audios ? Pensez à les télécharger à l’avance.  

Un peu de lecture, de quoi écrire et dessiner, de quoi tricoter, une tablette ou un ordinateur portable pour regarder des films ou pour jouer à des jeux…Tous les moyens sont bons! Si quelqu’un vous accompagne ou si vous rencontrez des personnes sur place : pensez à apporter un jeu pour passer le temps à plusieurs.

8. De quoi charger vos appareils électroniques 

Vous pourriez avoir besoin ou envie de contacter vos proches à tout moment. N’oubliez pas d’apporter avec vous votre chargeur de téléphone portable avec si possible, un long câble ou une rallonge. N’oubliez pas non plus d’apporter les chargeurs de vos autres appareils électroniques (liseuse, écouteurs sans fil, tablette, etc.).  

9. Vos papiers et informations médicales 

On a parfois tellement de choses à penser, qu’il est possible d’en oublier l’essentiel comme les papiers importants (la carte d’hôpital, la carte de la Régie d’assurance maladie du Québec ou encore votre passeport en oncologie). 

Également, si vous souffrez d’un lymphœdème, il peut être recommandé de porter un bracelet d’alerte au lymphœdème du côté touché. De même, vous pourriez vous assurer d’avoir avec vous certaines informations de votre dossier médical, telles que vos allergies à certains médicaments et la liste des médicaments que vous prenez. Il peut aussi être utile d’apporter de quoi prendre des notes.  

10. De quoi vous protéger  

Les traitements de chimiothérapie peuvent rendre votre système immunitaire moins efficace. C’est pourquoi certaines précautions supplémentaires pourraient être requises. L’hôpital fournit habituellement le masque en entrant dans son enceinte, mais il pourrait être prudent d’en avoir toujours sur vous pour pouvoir le changer au moment opportun. Le gel désinfectant demeure également un incontournable lorsque vous n’avez pas accès à l’eau et au savon… 

Certains médicaments chimiothérapeutiques peuvent rendre plus sensible au soleil. Même en hiver, pensez à vous protéger du soleil en sortant avec de la crème solaire, un chapeau ou un bonnet, ainsi que des lunettes de soleil.  

Si possible, demandez à un proche de vous accompagner pour vous conduire, vous soutenir et/ou pour vous aider à retenir les informations que vous seront fournies par les membres de l’équipe soignante. 
 

Comme mentionné plus haut, ces 10 conseils sont adaptables à votre situation et à votre condition. Il s’agit uniquement de recommandations globales, qui pourraient ne pas vous convenir. Pensez à toujours demander à votre équipe de soins leur avis avant votre première séance et n’oubliez pas, en cas de questions ou de doutes en lien avec le cancer du sein : appelez-nous au 1-855-561-ROSE ou contactez-nous au soutien@rubanrose.org.